“Entdecke die Möglichkeiten!”, heißt es in der Ikea-Werbung. Und ich finde: Das ist eigentlich ein wunderbares Fazit meines Schlafkapitels. Die Welt ist groß und bunt und die Möglichkeiten, mit Baby gut zu schlafen, sind schier unerschöpflich – das würde ich meinen Leserinnen und Lesern gerne mit auf den Weg geben. Und deshalb ist diese Zusammenfassung hier mein Wort zum Schluss:
Entdecke die Möglichkeiten!
Der größte Schlaf-Hemmer sind festgefahrene Vorstellungen davon, wann, wie und wo Babys zu schlafen haben. Dabei ist die Palette der Schlaf-Varianten breit und bunt – und jede Familie kann sich aus einer Vielzahl wunderbarer Möglichkeiten immer die aussuchen, die gerade am besten passt.
Geeignete Schlaforte für Babys: Wiege, Stubenwagen, Gitterbett, Babybalkon (Beistellbett am Elternbett), Elternbett, Tragetuch, Babyschale im Auto, Krabbeldecke, Kinderwagen, in Mamas oder Papas Arm, auf Mamas oder Papas Bauch.
Geeignete Schlafenszeiten für Babys: Immer, wenn sie müde sind. Generell gilt: Babys holen sich den Schlaf, den sie brauchen – unabhängig von der Uhrzeit. Ein fester Rhythmus kann gut tun – ist aber kein Muss!
Geeignete Einschlafhelfer für Babys: Mamas Brust, eine beruhigende Stimme, ein warmer Körper, Wiegen, Streicheln, Schaukeln, Tragen, Wippen, Hüpfen, Tanzen, ein Schnuller, ein Schnuffeltuch, ein Kuscheltier, eine ruhige CD, ein Nachtlicht, ein getragenes T-Shirt mit Elterngeruch, ein Stillkissen als Begrenzung, ein Tragetuch, ein Pezziball, ein Fön, Pucken, die Augen zustreicheln.
Geeignete Durschlafhilfen für Babys: Nah bei den Eltern schlafen, tagsüber viel rausgehen, nächtliches Wickeln nur im Notfall und bei Schummerlicht, bei älteren Babys nachts Trinkpausen einführen.
Und bei all dem: Ruhe bewahren. Jedes Kind schläft irgendwann im eigenen Bett, jedes Kind schläft irgendwann alleine ein, jedes Kind schläft irgendwann durch. Bis dahin wird es Gut-Schlaf-Phasen und Schlecht-Schlaf-Phasen geben, kurze und lange Nächte, mal kuschelige und mal anstrengende Ins-Bett-Bring-Rituale. Und im Nachhinein das Gefühl, dass es eine ganz schön kurze Zeit war, in der man so dringend gebraucht wurde.
10 Comments on "Noch ein Nachwort zum Schlafkapitel: Entdeckt die Möglichkeiten!"
Guni
16/06/2011Ein klares Daumenhoch! Find ich richtig super, die Zusammenfassung!
Melanie
16/06/2011Liebe Nora,
diese Zusammenfassung würde ich am Liebsten gleich ausdrucken, laminieren und an alle Babyeltern die ich so kenne verteilen. Genau das ist es nämlich: es gibt eine Fülle von Möglichkeiten, wie, wann und wo ein Baby schläft und entscheiden sollten das hauptsächlich drei Personen: Das Baby und seine Eltern. Wirklich toll, so viele Möglichkeiten auf einen Blick zu lesen und zu erfahren, dass sie alle völlig in Ordnung sind.
Nora Imlau
16/06/2011Ich bedanke mich für das Lob und freue mich darüber wirklich sehr :). Die Idee, so ein Nachwort zu schreiben, kam mir heute übrigens, als ich auf den Bus gewartet habe, der Verspätung hatte. Muss ich jetzt die Marburger Stadtwerke und ihre unpünktlichen Busfahrer in die Danksagung aufnehmen? ;)
Katinka
16/06/2011Toll!
Besonders der letzte Satz ist ne Superhilfe für gestresste Eltern!!!
Und ein gute Kniff, die Babyschale so ein bißchen einzuschränken als guten Schlafort. Finde ich sehr wichtig.
Mein Baby (leider gerade erkältet mit Fieber) schläft gerade auf meinen Beinen! ;-)
Liebe Grüße, Katinka
Kate
16/06/2011Oh ja, das musst du.
Ein wirklich total cooles, mutmachendes, positives, gelassenes, einprägsames, vielfältiges Nachwort.
Da ist wirklich für jeden was dabei.
Nora Imlau
16/06/2011Ja, an der Babyschale habe ich ewig rumgeknobelt. Erst wollte ich sie rauslassen, weil sie ja nun nur sehr eingeschränkt ein "geeigneter Schlafort" ist. Andererseits: So gut wie jedes Baby schläft mal im Auto. Und da wollte ich auf keinen Fall, dass Eltern da ein schlechtes Gewissen kriegen. Dann habe ich gedacht: Es gibt Situationen, in denen eben auch suboptimale Lösungen der bestmögliche Schlafort sind, den es in dieser Situation eben gerade gibt. Deshalb eben "im Auto in der Babyschale". Ich denke, so geht es - oder?
Ansonsten: Vielen Dank! Man glaubt es ja nicht, aber an diesem Mini-Text habe ich geschlagene drei Stunden gesessen, bis er so kurz, gelassen und einprägsam war ;).
Gunhild
16/06/2011Das ist ein super Zusammenfassung *daumenhoch*!
Eine Idee noch für die "Einschlafhelfer": einfach ruhig "da sein" (manche Kinder mögen gar kein "Einschlafprogramm", sondern brauchen nur Halt und Nähe). Das ist ja auch oft bei weinenden Kindern so, dass Mama alles mögliche versucht, um das Kind zu beruhigen, was es nur noch mehr aufwühlt, statt sich einfach mit dem weinenden Kind hinzusetzen und es so anzunehmen und die eigene innere Ruhe auf das Kind zu übertragen (wäre aber vielleicht auch ein Thema für ein Kapitel: "Was tun, wenn mein Kind weint").
Nora Imlau
16/06/2011Es gibt noch ein Extra-Kapitel namens "Trösten und Beruhigen". Aber "einfach da sein" kommt trotzdem auf die Liste. Nicht, dass die Eltern denken, sie müssten wer weiß was tun um ihrem Baby beim Einschlafen zu helfen. Danke.
Naddel
19/06/2011"Nicht, dass die Eltern denken, sie müssten wer weiß was tun um ihrem Baby beim Einschlafen zu helfen."
Genau, finde ich auch. Ich bin auch eher der "Ruhe-Übertragen"-Typ auf mein Baby. Ich stille es still ;-) in den Schlaf - entweder im Arm, oder im Bett. Stillen klappt 99%ig in Sachen einschläfern (bei uns). Ich bin froh, dass ich dieses überaus zuverlässige "Tool" habe. Auch nachts schläft es sofort wieder ein dank Stillen.
Wenn mein Kind abends noch nicht müde genug ist, dann versuche ich es auch nicht (lange ;-) in den Schlaf zu bekommen. Dann spielt es halt weiter. Ich glaube, ein Problem ist auch oft, dass Eltern die Müdigkeitszeichen nicht "sehen". Also entweder ein nicht müdes Kind zum schlafen bringen wollen. Oder aber die Müdigkeitszeichen so lang ignoriert haben, bis das Kind über den Punkt hinweg ist & überdreht und noch schwerer wieder in den Sinkflug geht.
Nora Imlau
21/06/2011Naddel, das ist ein ganz wichtiger Punkt: Auch das beste Einschlafritual hilft nicht, wenn ein Baby einfach nicht müde ist. Das steht auch ganz deutlich so drin in meinem Schlaf-Kapitel.